본문 바로가기

분류 전체보기91

“잘못 마시면 신장 다 망가집니다”..몸에 좋다고 알려졌지만 신장에 부담주는 차 물을 많이 마셔서 우리 몸에 수분 섭취를 충분히 해줘야 한다는 사실은 누구나 다 알고 있습니다. 그런데 막상 맛 없는 물을 그냥 섭취하는 것이 말처럼 쉽지 않아 물 대신 몸에 좋다는 차를 끓여 마시거나 다른 시도를 합니다. 하지만 이 방법도 잘 알고 해야 우리 건강에 도움이 되며, 자칫 잘 못하면 오히려 우리 몸에 해를 끼칩니다. 아래에서는 우리가 물처럼 마시면 안 되는 차에 대해서 말씀드리겠습니다. 중추신경에 영향을 미치는 카페인 차는 피하라 카페인은 우리 몸에서 집중력을 발휘하거나 신진대사 활성 등에 필요한 성분입니다. 그러나 많이 섭취하면 각성효과로 인해 수면방해, 가슴 떨림 등을 일으킬 수 있기 때문에 물처럼 옆에 두고 마시는 것은 피해야합니다. 대표적인 카페인 음료는 커피가 있지만 커피를 물처럼.. 2022. 3. 29.
“물 대신 ‘이것’ 드세요” 예전부터 마시던 ‘이것’ 마시기만 해도 몸이 깨끗해지고 가벼워진다. 예전에는 수돗물에 대한 불신과 냄새 등으로 보리차를 끓여서 마셨습니다. 볶은 겉보리를 사용하거나 보리차 티백 등을 사용하여 끓이고 유리병에 담아 두었다가 마시는 집이 많았습니다. 요즘은 다양한 제품의 정수기나 생수 등이 그 자리를 대신하면서 보리차를 마시는 일이 많이 줄었습니다. 그런데 우리가 흔히 마시던 보리차에는 많은 효능이 있어 예전처럼 물 대신 마시거나 제품형태로 나온 보리차를 구매해서 마시는 걸 추천 드리며, 그럼 아래에서 구체적인 보리차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 항산화 작용과 혈액순환 촉진에 도움 우리 체내에서 발생되는 활성산소는 피부의 노화를 촉진하고 다양한 문제의 원인이 됩니다. 그런데 보리차는 폴리페놀 성분을 포함하고 있어 활성산소를 억제하여 피부노화를 예방할 수 있으며, 또한 보리.. 2022. 3. 29.
“매일 쓰는 ‘이것’, 피부 좋은 사람은 사용 안합니다.” 가지고 있는 것 전부 버리고 당장 바꿨습니다. 이제는 우리 몸과 하나가 되어버린 마스크는 코로나시대 이전부터 미세먼지 때문에 종종 쓰기도 했습니다. 그러나 지금은 지긋지긋해서 쓰기 싫지만 쓸 수밖에 없는 상황이므로 잘 알고 사용해야 됩니다. 감염병과 미세먼지 등으로부터 우리의 건강을 지키려고 사용하는 마스크가 잘 못 사용하면 우리 피부건강에 치명적일 수 있습니다. 잘 못된 사용으로 기미, 주근깨, 잡티, 피부주름 등이 발생할 수 있으므로 아래의 내용을 반드시 지켜주시기 바랍니다. 마스크 색깔에 따라 우리 피부에 미치는 영향이 다르다 일반적으로 흰색은 자외선 포함하여 모든 빛을 반사시킵니다. 그래서 흰색 마스크를 사용하는 경우 자외선을 반사시켜 얼굴전체 및 눈 밑과 같이 마스크 주변 피부에 영향을 미쳐 기미·주근깨 등이 생기기 쉽습니다. 반대로 검은색.. 2022. 3. 29.
“몸에는 좋은데 살찌게 만듭니다”... 몸에 좋은 ‘이 음식’도 이렇게 먹으면 오히려 안 좋습니다. 우리는 몸 건강을 위해 사람마다 다른 식단을 짜고 여러 가지 식재료나 조리방법 등을 바꿔가면서 좋은 식습관을 맞춰갑니다. 그런데 몸에 좋기로 입소문 나거나 실제 포함된 성분 등이 좋아 많은 사람들이 찾는 재료나 음식이 어떻게 먹느냐에 따라 해로울 수 있고 같은 음식이라도 어떤 사람에게는 치명적일 수 있습니다. 오늘은 우리가 흔히 몸에 좋다고 알고 있어 일부러 많이 먹었거나 지금도 찾아 먹고 있는 음식들이 알고보면 내 몸에 안 좋은 영향을 끼치고 있었다는 사실에 대해 말씀드리겠습니다. 지중해 건강식으로 소문난 '올리브유' 올리브 나무의 열매로 만든 식물성 기름인 올리브유는 지중해 연안에서 없어서는 안 될 재료이자 음식이며 불포화지방산으로 구성되어 혈관건강에도 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져있습니다. 이러.. 2022. 3. 28.

티스토리툴바