전체 글91 추워야 건강해진다? 노화방지에 좋은 뜻밖의 방법 인간은 태어나서 성장을 거친고 나이가 들면서 불가피하게 점점 신체와 정신 등 쇠퇴하는 과정을 겪습니다. 이를 노화의 과정이라고 말하는데, 수명의 장수에 관한 욕망이 끝없이 이어지면서 이 분야의 연구결과도 많이 밝혀졌습니다. 현대생활에서는 식생활 정보, 의학의 발전 등으로 예전보다 평균수명 등이 점점 늘고 있고, 이에 더하여 평소에 조금만 더 관리한다면 노화를 조금이나마 예방할 수 있으며, 건강하게 노화를 맞이할 수 있고, 자연스레 장수와 연결될 수 있습니다. 몸이 차가워야 노화를 방지한다? 인체는 추운 상황에 노출되었을 때 생존에 필요한 안정적인 상태를 유지하기 위해 체내 호르몬 등이 능동적으로 노력합니다. 이를 ‘항상성’이라고 하는데 장수 유전자를 활성화시키는 효과적인 방법입니다. 2006년에 과학자들.. 2022. 1. 30. 충분히 자도 졸리다면 ‘이 증상’ 일수 있으니 그냥 넘어가면 안됩니다. 적정 수면시간을 유지하는 것은 매우 좋은 일이며, 충분한 수면으로 신체를 회복하여야 일상생활에도 지장이 없습니다. 그런데 적정 수면시간을 취하고도 유독 낮이나 평소 활동시간에 졸음이 몰려와 다른 일에 지장을 준다면, 몸에서 나타나는 이상신호를 잘 확인해봐야 합니다. 식곤증이나, 수면부족, 단순피로 쯤으로 여겼던 일들이 질병일 수 있으니 아래의 증상과 비교하여 진료를 받아보시기 바랍니다. 자신도 모르게 잠깐동안 수면에 빠지는 병인 기면증 평소 수면시간을 잘 유지하고 숙면을 취했음에도 불구하고 낮이나 평소 활동시간에 아무런 이유 없이 졸음이 쏟아지고 멍한 무기력감이 생긴다면 기면증을 의심해봐야 합니다. 기면증은 렘수면의 비정상적인 발현으로 잠이 들거나 깰 때 수면 발작 등 여러 증상을 보이는 일종의 신경정신.. 2022. 1. 28. 우리가 자주 먹는 ‘이 것’ 아침 공복에 먹으면 오히려 독 출근 준비로 바쁜 아침생활 속에서 아침식사를 꼬박꼬박 챙겨먹기란 쉬운 일이 아닙니다. 그래도 건강을 생각해서 아침식사를 거르기 보다는 밥 대신 간편한 식품을 간단히 챙겨먹기도 합니다. 그런데 우리가 아침식사 대용으로 즐겨먹는 식품 중에 되도록 공복에는 피해야할 식품들이 있습니다. 건강을 위해 챙겨먹었던 식품들이 오히려 해가 될 수 있으므로 아래의 글을 통해 주의해 보시기 바랍니다. 고구마 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식단에도 빠지지 않고 꼭 들어가는 고구마가 공복에는 독이 될 수 있습니다. 고구마에는 아교질과 타닌이라는 성분이 포함되어 있어 공복에 위벽을 자극해 위산이 과다분비 될 수 있고, 심한 경우 위장장애의 원인이 될 수 있습니다. 특히 달달한 고구마 일수록 당뇨가 있는 사람은 급격하게 혈당이 상승.. 2022. 1. 27. 청약통장은 무조건 10만원짜리로 가입해야하는 이유 알려드립니다. 청약통장 1순위 현황 우리나라 청약통장(주택청약종합저축, 청약예금, 청약부금, 청약저축) 가입현황은 2021년 기준 약 2,800만명 정도가 가입되어 있습니다. 그 중 1순위의 자격을 갖춘 가입자의 수는 21년 7월 기준 약 1,550만명으로 절반 이상이 1순위입니다. 그만큼 청약통장 가입자 중 1순위 해당자가 많고 경쟁도 치열합니다. 그러나 오늘 말씀드릴 청약통장에 10만원씩 넣어야하는 이유를 알면 같은 1순위도 다 같은 1순위가 아니라는 사실을 알게 될 것입니다. 청약통장 10만원 납입이 무조건 유리한 이유 우리가 주택청약을 통해 분양 받을 수 있는 주택은 크게 국민주택과 민영주택으로 나뉩니다. 쉽게 말해서 공공기관(공공분양, 공공임대)과 민간회사(민간분양)의 주택으로 나뉜다고 생각하면 됩니다. 이 .. 2022. 1. 27. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 다음
