다이어트5 “다이어트에 너무 좋습니다. 껍질 하나도 버리지 마세요.” 맛있어서 먹었는데 우리 몸에 꼭 필요한 것 다 있습니다. 한국인이 사랑하는 군것질거리 중 고구마, 감자 등도 있지만 ‘밤’을 빼놓을 수 없습니다. 가공제품 중 밤이 들어간 빵, 아이스크림 등이 전통적으로 많이 팔리는걸 보면 알 수 있듯이 그 소비량과 인기도는 매우 높습니다. 많은 사랑을 받고 있는 밤은 맛뿐만 아니라 그 효능 또한 좋아 많은 전문가들은 섭취를 권장하고 있습니다. 특히 한국에서 생산되는 밤은 서양 밤 등에 비해서 질이 좋고 단맛 또한 강해 우수한 종으로 꼽히므로 국산 밤을 섭취하는 것을 추천드립니다. 그럼 구체적으로 밤의 효능에 대해 알아보고 가장 좋은 섭취 방법을 알려드리겠습니다. 성장과 발육, 피부에 좋은 밤 밤에는 탄수화물, 단백질, 비타민 등이 필수 섭취 영양소들이 풍부하여 성장과 발육에 좋고 비타민 C가 많아 피부건강과 감기예방 효과도 .. 2022. 3. 28. 이전 1 2 다음