건강한 피부를 유지하고 싶다면 올바른 식생활과 꾸준한 피부 관리는 필수입니다. 피부 전문가들은 늘 본인의 피부 관리 습관을 점검하고 개선해야 한다고 말합니다.
본인의 피부 관리 습관 먼저 파악하고 말 그대로 습관처럼 하면 피부노화를 늦추고 개선할 수 있는 좋은 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.
매일 쓰는 베갯잇 관리는 철저하게 해야한다
우리가 잠 잘 때 쓰는 베개는 매일매일 사용하고 자는 동안 수시로 얼굴에 닿거나 문지르게 됩니다. 평균수면 시간을 기준으로 7~8시간 내내 얼굴에 맞닿는 베개를 깨끗하게 유지하는 것은 피부 관리에 매우 중요한 일입니다.
베갯잇은 적어도 일주일에 한번은 세탁해야하고, 베개 또한 한 달에 한번은 세탁해야 청결을 유지할 수 있습니다. 그리고 베갯잇 소재는 면보다는 실크를 권장합니다. 그 이유는 실크는 면 보다 건조하지 않아서 피부 수분을 덜 빼앗길 수 있습니다.
자외선 차단은 사계절 내내 해야한다
자외선에 노출되는 것은 피부에 매우 안 좋다는 사실을 많이 알고 있습니다. 그래서 여름철 땡볕이 내려쬐는 날에 외출을 한다면 자외선 차단제를 바르는 것은 필수입니다.
그에 비해 다른 계절에는 자외선 차단제를 소홀히 하는 경향이 있습니다. 자외선 차단제는 사계절 내내 사용해야 하고 여름철에는 여러 번 덧 발라야합니다. 자외선 차단제는 가장 기본적인 피부보호 도구이면서 가장 효과 좋은 피부 관리 도구로써, 피부노화 및 피부암을 예방할 수 있습니다.
피부 관리 습관은 최대한 단순하게 만들고 꾸준히 유지해야한다
피부에 좋은 제품이 워낙 많다보니 여러 제품을 사용하고 많이 바를수록 좋다고 착각하는 경우가 생깁니다. 제품을 많이 사용하는 것보다 본인의 피부 타입에 맞는 효과 좋은 제품을 고르고 최대한 단순화한 피부습관을 가지는 것이 좋습니다.
왜냐하면 여러 제품에는 동일성분 효과가 많아 효율성이 떨어지며, 특히 각질제거 성분이 포함된 제품을 여러 가지 사용하면 오히려 적정한 각질층 또한 손상되어 피부에 악영향을 끼칠 우려가 있습니다.
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