걷기운동의 효과는 심혈관질환 개선, 다이어트, 당뇨수치 감소 등등 여러 부분에서 이미 많은 연구로 증명되어 왔습니다.
특히 현대생활에서는 좌식생활을 주로 하여 예전과 다르게 많은 근육들과 관절들이 퇴화되고 있습니다. 꾸준한 걷기 운동으로 우리의 건강을 조금씩 챙기는 것도 좋을 것 같습니다.
그래서 오늘은 걷기운동 챌린지를 통해 내 건강도 챙기고 좋은 일도 할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다.
한국도로공사가 2022년 5월 5일날 맞이하는 어린이날 100주년을 기념하여 ‘취약계층 아동 돕기 55억보 걷기 챌린지’를 실시합니다.
이 챌린지의 목표가 달성되는 경우 지역 소상공인들도 도울 수 있습니다. 감염병의 장기화로 어려움에 처한 소상공인을 돕기 위해 55억보가 달성되면, 5,500만원 상당의 지역 농산물을 구매해 취약계층 아동에게 전달됩니다.
그러므로 내 건강도 챙기고 지역 소상공인과 취약 계층 아동들도 도울 수 있다니 너무 좋은 챌린지가 아닌지 싶습니다.
55억보 걷기 챌린지 참여방법
1. 플레이스토어 또는 앱스토어에서 ‘워크온(walk on)’ 어플리케이션을 다운 받아 실행합니다.
2. 워크온 어플 접속하여 회원가입 후 메인화면에서 챌린지 탭을 선택합니다.
3. 한국도로공사 챌린지를 선택하여 참여하기를 하면 됩니다.
챌린지 기간인 22년 4월 1일 ~ 4월 30일까지 걸음 수가 자동으로 누적되며 10만보 이상 걷는 경우 추첨을 통해 스타벅스 기프티콘도 증정합니다.
평소에 걷기운동에 관심이 없던 분들은 이번 기회에 내 건강, 소상공인, 취약계층 아이들까지 세 마리 토끼를 한 번에 잡아보시기 바랍니다.
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